Кистьовий еспандер , його функції та як обрати .

Кистьовий еспандер  – призначений для тренування м'язів передпліччя, зміцнення кистей та суглобів рук.

Ідеальний для занять в будь-яких умовах: вдома, на роботі, у відрядженні. Деякі різновиди цього тренажера дозволяють регулювати ступінь жорсткості.

Еспандер кистьовий буває декількох видів: 

«Кільце»

Виконаний з гуми або силікону, цей тренажер дуже легкий і компактний. Ідеально підходить новачкам, в період відновлення після травм, при ревматичних захворюваннях суглобів через свою низьку ступінь опору - 5-25 кг. Допомагає поліпшити мікроциркуляцію, зміцнити м'язи кисті, поліпшити рухливість суглобів, розробити дрібну моторику. Може мати рельєфну поверхню для додаткового масажного ефекту. 
  

М'яч

Тренажер з аналогічним принципом дії і ступенем жорсткості, що і «кільце», тільки у вигляді невеликого м'яч, призначених для розвитку дрібної моторики і відновлення м'язово-зв'язкового апарату кисті. Їх рельєфна поверхня додатково надає рефлексогенні вплив на шкіру. Стискання такого м'ячика також дозволяє розслабитися і зняти стрес.

«З отворами для пальців »

Форма снаряда дозволяє розробляти не тільки кисть, але і пальці, що актуально при контрактуре в суглобах пальців кисті і хронічних захворюваннях, що вражають дрібні суглоби. 

«Щипці» та «Пістолет»

Тренажер дуже популярний серед чоловіків. Представлений двома ручками з пружиною посередині. Матеріал-метал або пластик, в зв'язку з чим різниться ступінь опору. Металеві пружинні тренажери розраховані на підготовлених спортсменів, пластикові-більш зручні для любителів.  Еспандер «Пістолет» - регулюється. 
 

Основна характеристика будь - якого з еспандерів  – жорсткість в кг, тобто зусилля, яке необхідно прикласти, щоб стиснути еспандер. 

Рекомендується для використання працівникам розумової праці, які використовують клавіатуру ПК, музикантам, велосипедистам, для реабілітації після травм рук.
Допомагає досягти більшої сили хвата, що важливо для тих, хто займається зі штангою, гантелями, підтягується на турніку.