Атлетический пояс: почему он важен, и как выбрать

Одним из элементов экипировки для занятий фитнесом является атлетический пояс. В залах нередко можно увидеть посетителей, которые носят данный предмет, выполняя различные виды силовой нагрузки. Новички, как правило, не до конца понимают предназначение данного предмета, необходимость его носки. Тогда как стоит непременно познакомиться с основными особенностями аксессуаров данного типа.

Производители предлагают кожаные, нейлоновые изделия, различных ценовых категорий. Сразу понятно, что материалы обладают различными прочностными характеристиками, что напрямую сказывается на их стоимости. Здесь также стоит сказать о ключевой функции атлетических поясов, а именно о противодействии компрессионным нагрузкам. Кожаные модели являются более прочными, крепкими, поэтому могут более эффективно справляться с данной задачей. Нейлоновые изделия значительно уступают по данному параметру, поэтому нежелательны для высоких нагрузок, силовых тренировок с большим весом.

Особенности кожаного, нейлонового пояса

Ассортимент атлетических поясов для занятий фитнесом также впечатляет разнообразием форм изделий. Кожаные, нейлоновые модели могут быть одинаковыми по ширине, а также с расширенным центральным элементом, размеры которого могут достигать до 15 см. Стоит помнить, что из-за неоднородной формы аксессуары неравномерно прилегают к корпусу, и чаще всего поясница оказывается менее защищенной от компрессионных нагрузок.

Конечно, начинающим пользователям, которые только входят в тренировочный режим, атлетические пояса не нужны. Подготовка к тяжелым нагрузкам на данном этапе заключается в тренировке естественного мышечного корсета, а также мышц-стабилизаторов. Нейлоновые, кожаные аксессуары жизненно необходимы тяжелоатлетам, занимающимся пауэрлифтингом и прочими высокими силовыми тренировками. Для занятий фитнесом, в которых предполагается серьезная нагрузка на поясницу, подойдет атлетические пояса классического типа.

Как носить атлетические пояса для занятий фитнесом?

Категорически запрещается носить атлетический пояс на протяжении всего занятия фитнесом, потому как это может привести к атрофии отдельных мышечных зонг, а наработанные результаты предыдущего этапа тренировок будут практически полностью потерянными. Не менее вредно отказаться полностью от носки кожаного или нейлонового аксессуара после продолжительного периода использования его в тренировках. В данном случае резко повышается травматичность высоких силовых нагрузок.

Оптимальными моментами применения атлетического пояса являются:

• профессиональные упражнения тяжелой атлетики;

• тяга с наклоном;

• жим в положении стоя, сидя.

В перерывах между выполнением упражнений важно обязательно снимать пояс, чтобы мышцы успевали расслабиться. Возвращение в состояние покоя является также неотъемлемой частью тренировки.

Последний момент, на который стоит обратить внимание, это длина нейлонового, кожаного пояса. Данная характеристика непременно должна совпадать с анатомическими особенностями талии спортсмена, поэтому перед покупкой необходимо как можно точнее сделать замеры. Это поможет консультантам магазина «Спортплюс» выбрать оптимальный вариант для каждого покупателя, не ошибившись в размере. Большой ассортимент продукции включает в себя товары для начинающих, а также для профессиональных спортсменов. Качество продукции порадует всех пользователей.