Як вибрати шейкер для спортивного харчування

Як вибрати шейкер для спортивного харчування?

Багато хто запитує: який шейкер вибрати? На що звертати увагу? Ми розглянемо деякі критерії, які дозволять вам краще зрозуміти як вибрати шейкер для спортивного харчування. Критеріїв небагато:

•  

  Об `єм;
  Матеріал;
  Тип кришки;
   

Тепер послідовно розглянемо ці критерії та визначимося, який шейкер нам краще вибрати.

1. Об'єм, що визначає розмір шейкера та його призначення. Тут усе дуже просто. Поставте собі питання: що я збираюся змішувати в шейкері? Якщо це тільки протеїн - його зазвичай вживають порціями по 30 г + 180-200 мл рідини (води, молока, соку). Існують шейкери від 300 мл до 1000 мл та більше. Відповідно, для протеїнових коктейлів підійде найпоширеніший шейкер об'ємом 500 мл. Якщо ви вживаєте гейнер, то це швидше за все буде 100-120 г + 250-350 мл рідини, а може і більше. Тож для гейнера підійде шейкер об'ємом 700 мл.

2. Матеріал корпусу. Тут багато залежить від ваших уподобань. Всі спортивні шейкери, будь вони з пластмаси, силікону, металу, - всі міцні, екологічні, зручні. Звичайно, металевий шейкер стильніший і прослужить довше, зате він набагато дорожчий. Крім того, він непрозорий. Якщо ви хочете приховати від усіх, що саме вживаєте – це непрозорість плюс (правда, пластикові шейкери теж бувають непрозорими). А якщо вам подобається дивитися, як суміш розмішалася, і скільки її залишилося після чергового ковтка, то непрозорість буде відчутним мінусом. Крім того, пластикові моделі часто мають яскраве забарвлення, роблячи атмосферу життєрадіснішою.

3. Тип кришки - закручується або замикається. Переважно перша. Різьблення надійніше, ймовірність випадкового відкривання в сумці майже виключена. Герметичність такої кришки набагато вища. Є, звичайно, відвідувачі спортзалів, яким ліньки закручувати кришечку, але тут незрозуміло, навіщо їм взагалі шейкер. Розмірковуючи про те, який шейкер краще вибрати для протеїну (або іншого типу спортивного харчування), зверніть увагу на носик - зазвичай всі вони зручні, але зустрічаються нюанси.

4. Наявність додаткових фішок. Наприклад, мірної шкали на боці шейкера. Це в тому випадку, звичайно, якщо ви не соромитесь виду коктейлю і вибрали прозорий шейкер. Іншим важливим доповненням є сіточка або кулька для розмішування. І нарешті, кількість камер. Комусь зручно засипати у кілька відділень різні порошки, капсули тощо. А для когось це просто зайве доповнення, яке підвищує вартість шейкера і до того ж дуже додає йому розміру.

Отже, уважно обміркуйте ці критерії та розгляньте обраний шейкер із цих точок зору. В результаті ви придбаєте не тільки знання про те, як вибрати шейкер для протеїну, але й отримаєте аксесуар, який буде вам зручний у використанні і допоможе досягти поставлених цілей.