Optimum Nutrition Creatine powder 600 g

CREATINE POWDER – наиболее популярная пищевая добавка для атлетов, дающая прирост мышечной массы и силы. Исследования показали, что при употреблении креатина моногидрата наблюдается повышение пика предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости. Подобное действие связано со способностью креатина моногидрата поддерживать уровень АТФ в клетках. Кроме того, креатин понижает концентрацию аммония в плазме. BCAA 1000 Caps фирмы Optimum Nutrition  содержит 100% чистый креатин моногидрат и обладает непревзойденным качеством и эффективностью.

Состав Creatine Powder на порцию (1 чайная ложка - 5 г) :

- Моногидрат креатина - 5 г

Рекомендации по применению:

Фаза загрузки: Первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 4-5 раз в день (всего 20-25 г в день).

Фаза поддержания: Принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 1-2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.